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제 목:   1달에 9키로 뺀 곽튜브
보낸이:  
남창지골로 (misari)             2023-02-04 22:13:33      조회:139
이번엔
본인도 전에 야그현 "고기 다이어트"

근디 이건 사실 비추. 통풍 오제. 통풍은 치료법도 사실 읍는.

영상서 곽튜부는 전부 1일1식인디 고기 다이어트다 머다 다 섞어서 혐

5일은 고기 다이엇. 이런식으로.
https://m.youtube.com/watch?v=ZpG36aypu9M


저 영상선 고기 다이엇으로 5일만에 3키로 뽑노


그리고 총 한달 사이 9키로 뺌 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅊㅍㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅍㅍㄹ

완전 레슬링이나 권투선수노. 체중 조절 자유자재



여튼 모여. 본인 전에 야그현.
고기만 먹으믄 살 존니 빠지능디
이건 단기간 (4-5일 정도)만 혀고 피해야혀제

긍강을 버림.

여튼 다이어트때 최대으 적은 탄수화물.
탄수화물 피혀고 적당량으 지방도 섭취혀줘야제.

http://sodo.byus.net/bbs/38187 

[답변1]
보낸이: 남창지골로 (misari) 

답변일시 : 2023-02-04 22:28:22  x

또 모여. 꿘투나 레슬링 처럼 체급/체중 조절 빡시게 혀는 운동선수덜은
다이어트 혈때 감자만 먹능디 이건 탄수화물이제.
근디 운동선수 새기덜은 늘 운동 혀기에 감자가 몸에 들어가도 바로 분해되서 저장이 안되는. 감자가 존니 효과적

즉 운동 존나게 혀는 새기덜이나 감자 탄수화물 섭취 다이어트 혀능거제
일반인이 감자로 혀능건 비추.
그럼에도 탄수화물이 존니 땡길땐 밥대신 삶은 감자 섭취혀능게 그나마 나은.
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