487.06 MB  접속 [1]   회원가입 로그인
제 목:   1달에 9키로 뺀 곽튜브
보낸이:  
남창지골로 (misari)             2023-02-04 22:13:33      조회:47
이번엔
본인도 전에 야그현 "고기 다이어트"

근디 이건 사실 비추. 통풍 오제. 통풍은 치료법도 사실 읍는.

영상서 곽튜부는 전부 1일1식인디 고기 다이어트다 머다 다 섞어서 혐

5일은 고기 다이엇. 이런식으로.
https://m.youtube.com/watch?v=ZpG36aypu9M


저 영상선 고기 다이엇으로 5일만에 3키로 뽑노


그리고 총 한달 사이 9키로 뺌 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅊㅍㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅍㅍㄹ

완전 레슬링이나 권투선수노. 체중 조절 자유자재



여튼 모여. 본인 전에 야그현.
고기만 먹으믄 살 존니 빠지능디
이건 단기간 (4-5일 정도)만 혀고 피해야혀제

긍강을 버림.

여튼 다이어트때 최대으 적은 탄수화물.
탄수화물 피혀고 적당량으 지방도 섭취혀줘야제.

http://sodo.byus.net/bbs/38187 

[답변1]
보낸이: 남창지골로 (misari) 

답변일시 : 2023-02-04 22:28:22  x

또 모여. 꿘투나 레슬링 처럼 체급/체중 조절 빡시게 혀는 운동선수덜은
다이어트 혈때 감자만 먹능디 이건 탄수화물이제.
근디 운동선수 새기덜은 늘 운동 혀기에 감자가 몸에 들어가도 바로 분해되서 저장이 안되는. 감자가 존니 효과적

즉 운동 존나게 혀는 새기덜이나 감자 탄수화물 섭취 다이어트 혀능거제
일반인이 감자로 혀능건 비추.
그럼에도 탄수화물이 존니 땡길땐 밥대신 삶은 감자 섭취혀능게 그나마 나은.
목록       
sodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodosodo
번호
이름
ID
날짜
조회
답변
제   목
공지  소도 관리자 04-01 23033  CHAT  
34031  남창지골로 misari 03-23 29  누갤러가 뽑은 "킴키독 베스트&워스트 5"  
34030  폭씨 탈퇴 03-23 28 [1]  응급 의사가 겪은 가장 충격적인 환자 썰  
34029  폭씨 탈퇴 03-23 24 [1]  미국 vs 한국] 코미디 출신의 영화감독들 수준 차이  
34028  폭씨 탈퇴 03-23 16 [1]  대부 촬영 당시 절박해서 눈물까지 흘렸던 코폴라 감독 썰  
34027  폭씨 탈퇴 03-23 27 [1]  길가던 여성에게 '제 얼굴에 침 뱉어달라' 요구한 육군 병...  
34026  폭씨 탈퇴 03-23 24 [1]  손소리님 근황  
34025  던킨도너츠 donut 03-23 32 [2]  하 너무 바빠  
34024  남창지골로 misari 03-23 27 [1]  외과의사 윤선생의 조센징 씹어대기 ㅎㅎ  
34023  남창지골로 misari 03-21 24  미테 항쿡영화 까는 팩폭글. 본인 이미 야그  
34022  폭씨 탈퇴 03-21 40 [2]  한국 영화 위기, 20년만에 역대 최저 점유율 기록  
34021  폭씨 탈퇴 03-21 14  전라도 목포의 명물이라는 홍어빵  
34020  폭씨 탈퇴 03-21 18  디카프리오가 거절한 영화 배역 10  
34019  남창지골로 misari 03-21 30  승형 저렇게 살믄 빨리 죽제.  
34018  남창지골로 misari 03-21 41 [1]  승사마 동거녀는 미친여자같음. 불행현 커플  
34017  일렉선녀 john 03-21 35  승사마가 행복한 EU  
34016  남창지골로 misari 03-20 23 [1]  위대현 걸짝 "펄프픽샨"으 최고 음악  
34015  폭씨 탈퇴 03-20 42 [2]  혈압약 타다 먹어도 행복하다는 승사마 이승진  
34014  폭씨 탈퇴 03-20 26 [2]  일본 오사카 유니버셜 스튜디오에 놀러간 신세계 정용진  
34013  폭씨 탈퇴 03-20 25 [1]  국내언론의 일본식 메이드카페 비판에 화가난 힙섹이  
34012  남창지골로 misari 03-20 7  도노성 사뽀로 여행긴 왜 안올라오노  
34011  일렉선녀 john 03-20 20  전두환 손자  
34010  일렉선녀 john 03-20 23  y2k 이모키드 패션을 한 엔믹스  
34009  남창지골로 misari 03-20 25  타란티노도 참 안타까운 갱우  
34008  남창지골로 misari 03-19 23 [1]  히트, 영화사 전설으 맹장맨 (드니로/파치노 만남)  
34007  남창지골로 misari 03-19 15  코박이 설치는게 셜민셕 비슷 ㅎㅎ  
34006  남창지골로 misari 03-19 49 [4]  코박이 생각혀는 예술가 은둔이란 이런거 ㅎㅎㅎㅎㅎ  
34005  남창지골로 misari 03-19 29 [1]  코박새기 하여간. 예술 은둔자가 무슨 자연인이냐? ㅎㅎㅎ...  
34004  폭씨 탈퇴 03-19 19 [1]  우방 국가 선택이 엄격하다는 이스라엘  
34003  폭씨 탈퇴 03-19 24 [1]  미국과 한국의 토질차이  
34002  폭씨 탈퇴 03-19 24 [2]  마이클 만의 [히트] 속편 캐스팅 루머  
34001  폭씨 탈퇴 03-19 22 [2]  제레미 아이언스가 3류 영화에도 자주 출연하는 이유  
34000  일렉선녀 john 03-19 46 [8]  이스탄불여행-누스렛  
33999  코마네치 lensman 03-19 35 [6]  Technotronic - Pump Up The Jam  
33998  남창지골로 misari 03-19 29 [1]  똥타인 새긴 즌교조나 탈퇴혈거제 먼 개소리? ㅎㅎㅎㅎㅎ...  
33997  남창지골로 misari 03-19 18  코박이 고고학 논문내믄 비웃음거릴텐디 뭔 근자감?  
33996  남창지골로 misari 03-18 76 [8]  항쿡으 클림트, 은둔혀는 외톨이 천재예술가 스토리  
33995  남창지골로 misari 03-18 19  나이쳐먹고 음반 범죄행위 크애리  
33994  코마네치 lensman 03-17 58 [2]  폭씨분 보세요  
33993  폭씨 탈퇴 03-17 36 [1]  스필버그 "좋은 감독이 되려면 각본부터 잘 써야한다"  
 선택 >>   1 [2][3][4][5][6][7][8][9][10]...[851]  ▶
검색 :   n s c 최근댓글순  목록