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제 목:   곽튜브 다이엇 따라 4일차: 슌정만화 남주 몸매
보낸이:  
남창지골로 (misari)             2023-02-05 10:47:40      조회:40
살 쪽쪽 빠지노. 놀랍.

완전 다시 순정만화 남주 몸매 돼가노. 흐뭇.

어제도 저녁 거으 안 먹음

새우튀김 하나. 호도과자 두개에 물과 우유 한컵

배고플땐 우유로 달램.
곽튜부처럼 아예 저녁 금식은 모녀것고

그래도 3-4일만에 2~2.5 키로 빠지노  ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이런 방법을 왜 몰랐을꼬. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ씨바

일주일에 5키로 빼는게 가능혀구마 이런 식으로 혀믄. 즉 먹으믄서 다이어트. 요요도 방지혀고.  

여튼 이 방식은 본인에게 맞는 다이어트.

곽튜부 형 감사.

여기서 한 3키로만 더 빼믄 완전 본인 전성기때 몸매 다시 나오것노. 순정만화 남주 몸매 ㅎㅎ홓ㅎㅎㅎㅎㅎ홓ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

ㅡㅡ> 여자는 이런 상태로 후리는거제. 이렇게 기본을 갖추고 혀능게인.  

오늘 삘 받는데 또 헌팅 함 나서야혈덧 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅡㅡㅡㅡ

여튼 곽튜브 형 감사.  좋은거 배운.

저녁 굶으믄 살 존니 빠진다는거 알앗능디 막상 시도혀본 적은 웁섯능디 형님 영상 보고 확신을 얻음.

오늘 저녁은 요구르트 한 병과 체리 소량 예정. 배 고프믄 우유로 달래고.
즉 아침은 소량, 점심은 평소대로 먹고, 저녁은 우유같은 기본 영양소만 넣어주믄서 혀는, 요요 방지 방식
http://sodo.byus.net/bbs/38189 

[답변1]
보낸이: 남창지골로 (misari) 

답변일시 : 2023-02-05 10:57:56  x

참고로 요요현상 방지혀는 핵심은 아침은 소량으로라도 반드시 먹능거제.
이러믄 요요 안 옴.
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